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虎门送菜公司告诉您生活健康规律小秘密

2018-08-21 11:01:31 广东禾泉膳食管理有限公司 阅读

健康生活规律,长命百岁法宝

文源:禾泉膳食

     可能是我从事膳食服务行业的原故吧,许多朋友在一起聊天时,时常有人问一些关于健康的问题,其实健康是很多因素决定的,今天小编给大家透露一个看似很简单、大家很容易理解、确实实用有效、但又很难坚持做到的生活健康小规律---- 起床三件事。

     一、先喝一杯热水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的。

     二、8:00之前解完大便,给肠胃排毒。因为5:00到7:00是肠胃排毒最佳时间,而人体所排出的毒都集中在大便之中,所以要即时的排除体外,还人体一个卫生的空间。

     三、9:00之前吃完早餐,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间!而且早上一定要吃好,吃少,不要马虎。

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标签:  送菜公司 膳食服务
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